Lindo abdomen

mujeres ahora les voy a presentar unos datos muy interesantes acerca de

¿Cómo tener un abdomen de película? !!

* En todas la actividades que realices acostúmbrate a tener el abdomen contraído

*Para tener una buen abdomen y cuidar tu cuerpo lleva a una dieta balanceada a base de todos lo grupos alimenticios 

* Si tu meta es tener un abdomen plano debes evitar las grasas saturadas los dulces y las gaseosas. 

*Come lentamente y así evitaras que se acumule aire en tu estomago y se vea inflamado 

*Los ejercicios abdominales son imprescindibles para que consigas tonicidad y firmeza muscular.